Кундалини йога Мытищи

Для женщин, которые хотят осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию, нормализовать нервную систему, снять напряжение, поднять самооценку, улучшить работу внутренних органов

12.02.2024

Кундалини йога, занятия по которой проходят в клубе Гармония в г Мытищи, сочетает в себе несколько йогических практик, дополняющих друг друга. Долгое время Кундалини йога не была известной широкому кругу духовных искателей. Как правило, то или иное сочетание методов йоги наиболее эффективно работает когда существует линия передачи и эти методы передаются от учителя к ученику. Поэтому и в наше время многие техники йоги остаются недоступными для нас.

С Договором оферты можно ознакомиться здесь: Договор оферты

Наш инструктор по Кундалини йоге Клиндухова Светлана

Только в 1969 г. мастер Йоги Бхаджан решил подарить знание о методах Кундалини йоги человечеству и провел в США первое публичное занятие. Сегодня эта древняя система самосовершенствования открыта для всех.

Кундалини йога способствует всестороннему оздоровлению и омолаживанию тела и организма, повышению уравновешенности и спокойствия ума, росту осознанности. Регулярно выполняйте практики и Кундалини йога способна изменить вашу жизнь в кратчайшие сроки.

Кундалини йога дает чистое тело, спокойное и ясное мышление, пробуждение творческой энергии и природных способностей. Происходит общее омоложение и оздоровление организма – эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Кроме того, усиливается интуиция, уходит стресс и лишний вес, а на смену им приходит гибкость и тонус мышц, спокойствие, внутренняя сила и самообладание.

Кундалини йога в кратчайшие сроки поможет вам нейтрализовать последствия сидячего образа жизни, улучшить осанку, работу внутренних органов, мышечный тонус.

Занятия йогой отлично подходят для современного занятого человека, который желает восстановить свои жизненные силы, обрести душевное равновесие и физическое здоровье. Кундалини йога отличается от других систем йоги тем, что для перехода на последующую ступень нужно хорошо освоить предыдущую. На занятиях одновремено даются несколько методов, таких как рабоота с телом посредством асан, выполнение пранаям и медитаций. В результате для некоторых духовных искателей Кундалини йога может оказаться существенно эффективнее других направлений йоги.

Одним из главных достоинств Кундалини йоги является доступность абсолютно для всех, включая людей без физической подготовки. Вам не нужно себя в чем-то ограничивать и становиться аскетом. Кундалини йога не только позволяет оставаться в социуме, но и помогает стать в нем более успешным. Вы получите больше энергии на достижение своих целей, на яркую и активную общественную жизнь, приобретете решительность и энергичность. Многие люди сегодня скованы и зажаты, что влияет на физическое и психологическое самочувствие и поведение.

Кундалини йога, как практика, помогает снимать телесные зажимы. Ваш ум и тело, станут более гибкими и свободными, а поведение – более эффективным.

Кундалини йога — это разнообразие комплексов и медитаций, составляющих основу практики. Этим достигается способность эффективно решать широкий спектр задач, возникающих перед современным человеком. Например, комплексы с названиями, которые сами говорят за себя: «очищение лимфатической системы», «преодоление зависимостей», «преодоление депрессии», «избавление от гнева», «трансформация сексуальной энергии», «благотворная для внешней красоты» и многое другое. Такое разнообразие комплексов в Кундалини йоге, делает ее поистине уникальным методом. Йога, стоит отметить, обладает целительным воздействием на нервную и эндокринную систему человека.

Кундалини йога – это йога осознанности. Занятия Кундалини йогой развивают способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения.

Кундалини йога — это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества, а скорее наоборот дает силы и энергию для того, чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.

Элементы практики — это динамические и статические упражнения, медитации, мантры, дыхательные техники и релаксации. В Кундалини йоге эти элементы сплетены в тонкую и точную технологию и используются на каждом занятии.

В основу практики положены крийи — последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта (например, крийя облегчающая прохождение энергии вдоль позвоночника или крийя для высвобождения накопленной боли).

В Кундалини Йоге не предлагается принять какие-либо концепции или философию. Ваше видение и мышление – абсолютно свободны. Каждый свободен получить собственный опыт.

Кундалини йога для женщин

Это помощь для женщин, которые хотят осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию. Этот комплекс упражнений направлен на нормализацию нервной системы, снимает напряжение, поднимает самооценку, улучшает работу внутренних органов, а также нормализует менструальный цикл. С помощью этих упражнений у вас будет возможность оставаться молодой и счастливой.

Современная женщина многогранна. И зачастую, уделяя особое внимание аспектам собственной жизни, она забывает о своей сущности и предназначении как женщины. Общество диктует свои законы и условия, а мы вдруг оказываемся перед лицом невозможности выстоять…

Уделяя внимание граням, забываем о целостности.

Кундалини йога для женщин позволяет нам работать с тонкими энергиями нашего тела, изучая их, генерируя и перенаправляя в нужное русло. Постепенно мы понимаем, что болезни – это только следствие дисбаланса энергосистемы человека. Йога позволяет нам привести систему в баланс и оздоровиться. Старые болезни исчезают, новые не появляются.

Женщина получает множество возможностей для творчества, семьи, самореализации. Глубокое понимание нужд собственного тела ведёт к гармонии, любви к себе и окружающих. Мы относимся к своему телу как к священному сосуду души и учимся уважать, ценить себя и наслаждаться каждым собственным вдохом, движением и улыбкой.

Кундалини йога: основные эффекты

Здоровье:

Профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энерго-потенциала и выносливости;
Улучшение циркуляции крови и лимфы в организме;
Увеличение объема легких;
Улучшение функционирования всех органов и систем организма;
Укрепление иммунитета;
Помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомедации врача!);
Содействие регуляции работы эндокринной и нервной систем;
Содействие нормализации обмена веществ и контролю веса;
Укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости.

Психо-эмоциональное состояние:

Снятие общего напряжения;
Профилактика синдрома эмоционального выгорания;
Увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе;
Улучшение эмоционального фона.

Качество жизни:

Обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных);
Уменьшение признаков старения;
Повышение жизненного тонуса.

Памятка для начинающих занятия Кундалини йогой в Мытищах:

Противопоказания: эпилепсия и гипертоническая болезнь, желче-каменная болезнь и врожденный порок сердца, алкогольное или наркотическое опьянение, период использования транквилизаторов, антидепресантов и прочих психотропных препаратов.

Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль.

Одежда для занятий: удобная, желательно из натуральных материалов, носки для релаксации. Перед занятием снимать цепочки, часы, браслеты, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.

Еда: После еды должно пройти минимум 3 часа.

Для женщин: Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, «корневые замки» и активное дыхание животом, так как это может усилить кровотечение. Если вас это не пугает, то можете продолжать делать эти практики, но медленнее и менее интенсивно.

В период беременности: общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.

На занятиях мы пьем чистую воду. Приносите с собой бутылочку с водой.

Занятия Кундалини йогой в г. Мытищи проводят сертифицированные и опытные инструкторы.