Кундалини йога
Для женщин, которые хотят осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию, нормализовать нервную систему, снять напряжение, поднять самооценку, улучшить работу внутренних органов
Кундалини йога, занятия по которой проходят в клубе Гармония в г Мытищи, сочетает в себе несколько йогических практик, дополняющих друг друга. Долгое время Кундалини йога не была известной широкому кругу духовных искателей. Как правило, то или иное сочетание методов йоги наиболее эффективно работает когда существует линия передачи и эти методы передаются от учителя к ученику. Поэтому и в наше время многие техники йоги остаются недоступными для нас.
С Договором оферты можно ознакомиться здесь: Договор оферты
Наш инструктор по Кундалини йоге Клиндухова Светлана
Только в 1969 г. мастер Йоги Бхаджан решил подарить знание о методах Кундалини йоги человечеству и провел в США первое публичное занятие. Сегодня эта древняя система самосовершенствования открыта для всех.
Занятия йогой отлично подходят для современного занятого человека, который желает восстановить свои жизненные силы, обрести душевное равновесие и физическое здоровье. Кундалини йога отличается от других систем йоги тем, что для перехода на последующую ступень нужно хорошо освоить предыдущую. На занятиях одновремено даются несколько методов, таких как рабоота с телом посредством асан, выполнение пранаям и медитаций. В результате для некоторых духовных искателей Кундалини йога может оказаться существенно эффективнее других направлений йоги.
Одним из главных достоинств Кундалини йоги является доступность абсолютно для всех, включая людей без физической подготовки. Вам не нужно себя в чем-то ограничивать и становиться аскетом. Кундалини йога не только позволяет оставаться в социуме, но и помогает стать в нем более успешным. Вы получите больше энергии на достижение своих целей, на яркую и активную общественную жизнь, приобретете решительность и энергичность. Многие люди сегодня скованы и зажаты, что влияет на физическое и психологическое самочувствие и поведение.
Кундалини йога – это йога осознанности. Занятия Кундалини йогой развивают способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения.
Кундалини йога — это «социальная йога». То есть практика не требует ухода от общества, а скорее наоборот дает силы и энергию для того, чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело. Новый уровень осознанности, вдохновение и здоровье, черпаемые из практики, позволят соответствовать быстрому ритму современного человека и его задачам.
Кундалини йога для женщин
Кундалини йога: основные эффекты
Здоровье:
- Профилактика синдрома хронической усталости, увеличение энерго-потенциала и выносливости;
- Улучшение циркуляции крови и лимфы в организме;
- Увеличение объема легких;
- Улучшение функционирования всех органов и систем организма;
- Укрепление иммунитета;
- Помощь в реабилитации после заболеваний и травм (по рекомедации врача!);
- Содействие регуляции работы эндокринной и нервной систем;
- Содействие нормализации обмена веществ и контролю веса;
- Укрепление всех групп мышц, в том числе мышечного корсета позвоночника и увеличение гибкости.
- Снятие общего напряжения;
- Профилактика синдрома эмоционального выгорания;
- Увеличение стрессоустойчивости и уверенности в себе;
- Улучшение эмоционального фона.
- Обучение более эффективному использованию и восстановлению своих ресурсов (энергетических, психических, ментальных);
- Уменьшение признаков старения;
- Повышение жизненного тонуса.
Памятка для начинающих занятия Кундалини йогой в Мытищах:
Обратитесь перед занятием к инструктору, если у вас: частые головокружения, обмороки, выраженное повышенное или пониженное давление, недавние серьезные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, сильный психологический стресс, астматические приступы, выраженная аллергия на запахи или пыль.
Одежда для занятий: удобная, желательно из натуральных материалов, носки для релаксации. Перед занятием снимать цепочки, часы, браслеты, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.
Еда: После еды должно пройти минимум 3 часа.
Для женщин: Во время месячных не используются перевернутые позы и в первые три дня не делаются упражнения на пресс, «корневые замки» и активное дыхание животом, так как это может усилить кровотечение. Если вас это не пугает, то можете продолжать делать эти практики, но медленнее и менее интенсивно.
В период беременности: общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.
На занятиях мы пьем чистую воду. Приносите с собой бутылочку с водой.
Занятия Кундалини йогой в г. Мытищи проводят сертифицированные и опытные инструкторы.
Другие Занятия для взрослых
Всего комментариев: 0