Холотропное дыхание

Холотропное дыхание – это дыхательная терапевтическая практика, основанная на гипервентиляции лёгких. Она помогает улучшить эмоциональное состояние и оказывает медитативное воздействие. Считается, что это помогает избавиться от подсознательных страхов и переживаний, а также выровнять эмоциональный фон.

В клубе Гармония эта практика проводится по мере набора группы желающих, как правило, 1-2 раза в месяц.

Практика холотропного дыхания (от греческих слов «holos» – «целое» и «trepein» – «двигаться к», что означает «движение к целостности») включает в себя использование контролируемого дыхательного процесса для доступа к измененным состояниям сознания. Основной принцип техники заключается в том, что исцеление исходит изнутри человека, практикующего работу с дыханием.

Данная нетрадиционная практика была разработана супругами-психиатрами Станиславом и Кристиной Гроф в 1970-х годах в качестве потенциального терапевтического инструмента. Исследователи заинтересовались измененными или необычными состояниями и тем, как они помогают людям справиться с их травмами.