Йога в Гармонии, Мытищи

Йога в малых группах в центре «Гармония»

В центре «Гармония» групповые занятия проходят в просторной студии, где достаточно мест, поддерживается комфортная температура, а специалисты с опытом работы тренером по йоге уделяют внимание каждому независимо от уровня подготовки.

 Как правило, основу групп составляют женщины. Поэтому практики строятся с учетом особенностей женского организма. Новые асаны вводятся постепенно. 

Формат малых групп и индивидуальные занятия позволяют подобрать мягкий и доступный вид нагрузки, сочетать практики с привычным фитнес-режимом, и рабочим графиком.

При выполнении упражнений учитывают дыхание. Упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе. Для любого возраста от 14 лет. Программа адаптируется под индивидуальные особенности и уровень подготовки. Есть программы, основу которых составляет хатха-йога. Предлагаем так же йогу для беременнных. Политика наших занятий обеспечивает полную безопасность для здоровья начинающих и опытных практиков йоги.

Если пришли к нам впервые, то, при покупке абонемента в день посещения, первое занятие — бесплатно.

Приглашаем на занятия в центр Гармония, уютный клуб с просторным залом и современной студии для регулярной практики.

• Удобное расположение рядом с остановками общественного транспорта и транспортной сети Москвы.
• Скидки и акции на абонемент и разовые посещения.
• Индивидуально, индивидуальные форматы или в группе до 9 участников.
• Опытные инструкторы с многолетним стажем работы тренером и профильным образованием.
• Длительность занятия от 1.5 часа, включая дыхательные практики и мягкие элементы растяжки.
• Два раза в неделю проходят регулярные занятия.
• Большой зал с достаточным количеством мест, инвентаря и комфортной акустикой.
• От 14 лет, при этом вид нагрузки подбирается аккуратно и с учетом самочувствия.

Записать на занятие можно по телефону центра или через форму ниже.

Наши акции и скидки действуют на разные форматы посещения, в том числе на абонемент и индивидуальные занятия.

Если пришли к нам впервые, то, при покупке абонемента в день посещения, первое занятие — бесплатно. Такой абонемент позволяет комфортно войти в практику, оценить формат занятий и работу тренером.

В продаже имеются подарочные сертификаты! Это удобный вариант подарка, если вы хотите познакомить близких с направлением практики и поддержать их заботу о здоровье.

Что мне дадут занятия?

• Восстановление сил и ресурсов после рабочего дня и других фитнес-нагрузок.
• Улучшение общего состояния здоровья за счет мягкого направления практики и внимательного отношения к уровню подготовки.
• Повышение эмоционального состояния и устойчивости к стрессу.
• Снятие стресса и напряжения через регулярную практику и осознанное дыхание.
• Растяжку и укрепление мышечного корсета, включая безопасный вид растяжки для спины и суставов.
• Большое внимание уделяется поясничной области, что особенно ценят участники, проводящие много времени сидя.
• Работа с вниманием и энергией, развитие навыков концентрации и расслабления.

Занятия йогой включают в себя следующие модули:

• асаны (позы) и связки — упражнения, которые выполняются в момент перехода из одной позы к другой;
• пранаямы (дыхательные упражнения) используем как один из методов уравновешивания эмоционального состояния и поддержки стабильного эффекта;
• концентрацию внимания, которая помогает успокоить ум и направить энергию для духовного развития человека и укрепляет результат от занятий;
• медитацию, которая дает возможность понять духовные задачи человека.

Выберите осознанный образ жизни! Регулярные тренировки помогают снизить уровень стресса и поддерживать тело в тонусе.

Займитесь йогой! Начните с пробного визита уже на этой неделе.

Разовое посещение — 1300 руб. Удобный вариант, чтобы попробовать формат занятий перед покупкой абонемента.

Абонемент на 4 занятия — 4300 руб. Подходит тем, кто только начинает осваивать практики и хочет протестировать расписание.

Абонемент на 8 занятий — 6800 руб. Выгодное решение для регулярного посещения и устойчивого результата.

Если Вам менее 14 лет, то добро пожаловать на детскую йогу.

Yoga в формате практики в центре Гармония: остались вопросы?

Фото и видео 

Как нас найти и добраться до студии без пробок.

Отзывы

Вопрос-ответ