Йога для детей или детская йога

Детская йога — это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично.

Соблюдая индивидуальный подход к каждому ребёнку в группе, встраивается корректная практика для улучшения состояния здоровья ребёнка.
Приглашаем на практику детей от 7 лет

Расписание

Вторник с 16:00 до 17:00.

Преподаватель

Савелко Екатерина

Привычка сидеть и ходить с прямой спиной очень важна для сохранения здоровья в любой период жизни. Позвоночник является таким «хранителем» нашей энергии. Любые искривления позвоночника способствуют развитию различных болезней, так как это ослабляет иммунитет.

Йога и для детей отличается от обычной йоги, которую предлагают для занятий со взрослыми.

Мы подобрали в рамках занятий детской йогой полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие развиваться гармонично, уделяя особое внимание поддержанию правильной осанки и укреплению мышц, которые участвуют в ее формировании.

Польза йоги для детей

Все асаны, которые мы предлагаем, направлены на нормализацию осанки: скрутки, растяжения, наклоны и повороты.

Например, простые упражнения для шеи нормализуют кровообращение в головном мозге. Это снимает зрительную нагрузку, способствует лучшей концентрации внимания.

Пранаямы — дыхательные техники будут особенно полезны для детей, которые особенно чувствительны и склонны к астматическим и аллергическим проявлениям.

На наших занятиях у полных детей ускоряется обмен веществ, и они, как следствие, теряют лишний вес.

Упражнения йоги укрепляют вестибулярный аппарат, развивают координацию и гибкость.

Занятия проходят в игровой форме. В это время у детей вырабатывается эмоциональная устойчивость, терпение, спокойствие и душевное равновесие.

В ходе занятий преподаватель ненавязчиво формирует положительное отношение к окружающему миру, правильному образу жизни, отрицательное отношение к вредным привычкам.

Заниматься йогой могут и часто болеющие дети. За счет повышения иммунитета и переключения внимание с болезни на более позитивные вещи: общение, положительные эмоции, самопознание, происходит естественное выздоровление.

Для гиперактивных детей занятия йогой позволят направить неуемную энергию ребёнка в правильное русло, а детям с флегматическим складом характера — помогут раскрепоститься, придадут решительности.