Фитнес мама + малыш

Приглашаем на тренировки для молодых мам вместе с малышами

Наши тренировки вместе с ребенком направлены на укрепление и приведение в тонус всех групп мышц. 

В программе занятий:

• кардиотренировка;
• силовая тренировка;
• функциональная тренировка;
• растяжка;
• консультация по питанию.

На занятиях по мере взросления ребёнка, который набирает вес, тело мамы адаптируется к нагрузкам.

Основные рекомендации перед началом занятий

• После родов должной пройти не менее 6 недель, а ваш лечащий врач дал разрешение на участие в таких занятиях.
• Используйте специальную переноску для ребенка, которую иногда называют слинг или эргорюкзак, которая обеспечивает достаточную поддержку шеи и головы ребёнка.

Что дают тренировки мама + малыш

Укрепление сердечно-сосудистой системы, ускорение метаболизма и уменьшение количества жира в организме.

Эмоциональное и психическое здоровье из-за циркуляции положительных эндорфинов, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо и полны энергии.

Эти упражнения могут быть полезны и для вашего малыша. Младенцы могут вздремнуть, прижавшись к маме, а другим нравится, когда их слегка покачивают и подбрасывают.

Эти тренировки обеспечивают матерям большую гибкость в практическом смысле. Вам не нужно беспокоиться о том, что ребёнок захочет спать или заскучает в коляске, пока вы тренируетесь.

Малыш всё время рядом с мамой и поэтому чувствует себя там счастливым и довольным.

Занятия проводит мастер спорта, профессиональный тренер Черкасова Анна Александровна.

Расписание занятий

Вторник, четверг, начало в 11:00.

Длительность занятия — 60 минут.

Стоимость

Первое занятие — бесплатно.

Разовое посещение — 1100 руб.

Абонемент на 4 занятия в месяц -3700 руб.

Абонемент на 8 занятий в месяц — 6200 руб.