Йога в г Мытищи

Не будем уточнять какая йога в г. Мытищи в центре Гармония проводится. Пусть это будет хатха-йога.  Нужно просто прийти и попробовать.

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Один из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

В нашем центре большой просторный зал 72 м2. Есть все необходимое для занятий. Мы проводим тренировки не только в зале, но и онлайн. Мы не превращаем йогу в фитнес и стараемся придерживаться известных канонов.

 

Стили и направления. Краткий справочник

Существует очень большое число стилей, так как слово yoga само по себе стало модным и популярным среди всех возрастов и групп населения по всему миру! Поэтому здесь мы приводим только небольшое количество стилей йоги с краткой характеристикой каждого стиля.

 

Йога для беременных и для восстановления после беременности

 

Это мягкий способ для восстановить связь со своим телом до и после родов, через дыхание, асаны, осознание мышц таза и брюшной полости для укрепления этих мышц и снятия напряжения.

 

Инь-йога

 

Инь-йога представляет собой нежную, восстановительную форму йоги, которая фокусируется на дыхании, чтобы успокоить ум и расслабить нервную систему.

 

Йога Айенгара

 

Один из вариантов хатха-йоги, созданный всемирно известным мастером Айенгаром. Йога Айенгара основана на глубокой практике асан и пранаям (дыхательных практиках). Основной принцип этого стиля заключается в точном соблюдении всех рекомендаций при выравнивании тела конкретных позах. Этот подход иногда требует использования реквизита, такого как ремни, стулья и кирпичи. Подходит для людей с травмами.

 

Хатха-йога

Хатха-йога состоит из серии статичных и устойчивых поз, сопровождаемых дыхательными техниками (одна из самых известных последовательностей — приветствие солнца или Сурья намаскар). Цель этой практики, при соблюдении классических рекомендаций, состоит балансировке или гармонизации тела и ума.

 

Аштанга йога

 

Аштанга основана на синхронизации дыхания и движения, а также на динамичном исполнении. То есть последовательно выполняется комплекс асан, которые как бы перетекают одна в другую. Этот стиль лучше всего подходит для более опытных практиков.

 

Виньяса-йога

 

Это динамичный стиль, базирующийся на серии поз, выполняемых в довольно быстром темпе. Здесь есть творчество, так как нет заранее установленной последовательности асан. Инструктор может предложить свои собственные последовательности.

 

Силовая йога

 

Это спортивный, динамичный тип йоги, который укрепляет все группы мышц. Использование стиля возможно только для продвинутых йогов. Последовательности выполняются более интенсивно и быстро.

 

Что мне дадут занятия

Занятия йога в г. Мытищи в центре Гармония включают в себя следующие модули:

 

• асаны (позы) и связки — упражнения, которые выполняются в момент перехода из одной позы к другой;
• пранаямы (дыхательные упражнения) используем как один из методов уравновешивания эмоционального состояния;
• концентрацию внимания, которая помогает успокоить ум и направить энергию для духовного развития человека;
• медитацию, которая дает возможность понять духовные задачи человека.

 

 

Основной аспект занятий в нашем центре это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника, что с возрастом приобретает особую важность.

 

Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

 

При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Фото и видео с занятий йога в г. Мытищи в центре Гармония

 

Расписание занятий

 

Понедельник Четверг Суббота

20:30 — 22:00 20:30 — 22:00 8:15 — 9:45

Цена занятий

Как нас найти

 

Отзывы